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Le cerveau de Bouddha : bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences
Le cerveau de Bouddha : bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences - À l'origine, Bouddha avait le même cerveau que tout le monde, capable de sérénité mais aussi de colère, de clairvoyance comme de confusion, d'amour ou de haine. Par le travail de la méditation, il a transformé son être profond. Rick Hanson vous explique comment, à la lumière des neurosciences et des plus récentes découvertes en psychologie. Il vous propose également des conseils pratiques et des méditations guidées, pour intégrer la pleine conscience à votre quotidien. Notre cerveau se transforme toute la vie durant. Contrairement à ce qu'on a cru pendant des décennies, on sait aujourd'hui que le cerveau adulte peut changer et se développer pendant toute la vie. Au fil des apprentissages (qu'il s'agisse d'un sport, d'une langue étrangère ou d'un instrument), notre cerveau met en place de nouveaux réseaux - et ce quel que soit notre âge. C'est ce qu'on appelle la plasticité cérébrale. 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